澳门皇冠官方网站;八项黄金准则防肾病

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2019-10-09 14:01

遵循以下八项黄金原则,澳门皇冠官方网站;可有效削减肾脏疾病患病风险,守护肾脏安康。

1、保持安康的生活体例

生活作息规律,坚持运动的生活体例非常重要。制定合适自身的运动方案,如快走、慢跑、拍浮、骑自行车、打太极拳等,以运动后不感觉怠倦为准则,坚持不懈。得当运动可帮手控制血糖,维持血压达标,降低肾病风险。

2、平衡饮食、保持正常体重

病从口入,预防肾病应留神平衡饮食、保持正常体重。选用新颖食材、安康的烹饪体例,每人逐日盐摄入量控制在5-6g(大约1茶匙食盐),限定含盐、防腐剂、添加剂多的加工食物。肥胖与肾病亲热相干,尤其要留神禁止腹型肥胖。

3、保证充足的饮水量

身体长期缺水易引起泌尿系感染、肾结石等,科学饮水有助于预防肾病。建议成年人逐日饮水量1500-1700毫升,优先选择白开水或淡茶水。天气酷热、运动量大、出汗多,以及肾结石患者应增多饮水量。全天饮水量平均散布,禁止短工夫内一连大量饮水。但要留神,对已合并紧张肾功能受损、重度水肿、心衰等疾病的患者,应限定饮水量。

4、戒烟及限酒

烟草中的有害物质可通过损伤肾脏细胞、侵害肾小管功能、影响肾脏血活动力学引起肾功能降落,并呈剂量依赖性。对已患有慢性肾脏病的患者来说,吸烟可显著增多心血管及非心血管事务并发症的风险和殒命率。长期大量饮酒也是急性肾损伤的伤害因素,还可导致血尿酸增高、痛风、肌酸激酶增高等。

5、不自觉用药,警惕药物交互作用

药物性肾损伤是引起急性肾损伤的重要起因,夙儒年人因肾脏灌注降落、药物分泌和肾小管损伤修复功能减退,合并高血压、糖尿病和心脑血管疾病等,是药物性肾损伤的高危人群。引起肾损伤最常见的药物有非甾体抗炎药、氨基糖甙类抗生素、造影剂、含有马兜铃酸的中草药等,以上药物均应在医师的领导下应用,并禁止长期大量服用。

6、控制好血糖、血脂、血尿酸程度

糖尿病已成为我国城市居民中导致慢性肾脏病的首要病因。按期监测血糖、血脂、血尿酸非常重要,长期控制好这几项指标,可有效降低或延缓慢性肾脏病的发生和停顿。建议患有这些疾病的患者按期检查尿常规、尿微量白蛋白等。一旦出现尿中泡沫增加、水肿等症状,应及时到肾内科就诊。

7、监测血压

高血压肾侵害是高血压形成的肾脏构造和功能侵害,是终末期肾病的重要病因之一。血压在130/80-139/89mmHg即要警惕前期高血压,要留神改善生活体例,积极控制血压。若血压持续升高超过140/90mmHg,建议起头药物治疗。合并蛋白尿的患者应尽量将血压控制在130/80mmHg以下,并监测尿蛋白和肾功能改革。

8、按期体检

按期体检可有效发现肾脏早期侵害,建议体检中包罗尿常规、肾功能、肾脏超声等项目。对患有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、痛风、心脑血管疾病、肥胖、睡眠呼吸暂停等肾脏病高危风险的患者,要按期到病院检测以上项目,需要时停止尿微量白蛋白/肌酐比值、肾小管功能、肾血管超声和眼底检查等。

(作者:清华大学隶属北京清华长庚病院肾内科医师)

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